為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身葡萄王樟芝益體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
禽流感續燒，中國大陸前日通報2例H7N9人類病例，發現病毒出現突變，對禽類更具致病性。衛福部疾管署昨召開專家會議，會後表示，本月初回台確診H7N9的台商，其檢體也發現類似狀況，且對克流感產生抗藥性，禽鳥感染疫情恐擴大，但強調「禽傳人的風險則無增加」。
禽傳禽變多 禽傳人未增
本月4日，從中國大陸廣東回台的台商、確診H7N9；疾管署昨指出，該署於本月15日，成功分離個案檢體病毒，內容和前日中國大陸廣東省疾控中心、發布的2例個案類似，其病毒皆產生突變，對禽類具高病原性，「也就是禽鳥間的傳染更加容易、感染後症狀更明顯」；但對於外界最關心的「禽傳人」風險，則並未顯示有增強。
疾管署副署長羅一鈞表示，病毒突變後，會增加禽鳥的死亡率，但因為禽鳥一旦感染後，會有更明顯的症狀，對於公衛防疫有正面效果，只是雖然並未增強禽傳人風險，但民眾恐因「禽鳥感染疫情擴大」而增加接觸可能，故仍呼籲民眾「遠離禽鳥和活禽市場」。
民眾遠離禽鳥和活禽市場
台大醫院小兒部主任黃立民表示，該情形顯示中國大陸對「禽傳禽」的防疫「不到位」，導致病毒在禽鳥間不斷互相傳染、進而累積突變的可能，若持續失控下去，除了恐提升大流行的可能，也不排除增加「禽傳人」的可能。他補充，突變後的病毒傳染到人身上後，病情症狀皆會更加嚴重。
抗藥性病患 3方案因應
該名台商感染至今，仍在加護病房接受治療，疾管署指出，從他身上分離的檢體病毒顯示，除了突變，尚對克流感和瑞樂沙等抗病毒藥物產生「抗藥性」，目前已透過專案申請，從日本輸入新型日本抗流感病毒藥物治療；羅一鈞補充，昨日也公布更新的新型A型流感臨床診療指引，提醒臨床醫師，若遇到產生抗藥性的患者，可以透過「加強劑量」，或改使用針劑、日本新藥等其他藥物治療。
羅一鈞強調，疾管署分析，中國大陸的2例個案，也對克流感產生抗藥性，為了解當地抗藥性情況「單純只是個案」、抑或是已經相當普及，疾管署目前正積極監測疫情和病毒。
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1、書畫
有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉。”首先，書法講究意念，練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工
之妙；其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。
2、音樂
一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂；此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。
一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優美、節奏輕快舒緩的音樂，達到消
乏、怡情、養性的目的。
3、垂釣
適合垂釣的地方多在郊外，經常到郊外去走走，本身就是一種鍛煉；其次，水邊河畔，空氣異常清新，負離子含量高，讓人感到悠悠然自得，心曠神怡，有利於
人體的新陳代謝，能起到鎮靜、催眠、降壓、減輕疲勞的作用；另外，垂釣時靜等魚兒上鉤，則歡快輕鬆之情溢於言表，從而達到內無思慮之患，外無體疲之憂的最
佳養生境界。
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