為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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UBA女籃實踐「一姊」林采蓁。(圖/大專體總提供)

體育中心/綜合報導

已提前晉六強決賽,台北市大教練團22日策略性「怠工」,刻意給此役免戰的4名高年級學姊客串實習教練,4節由不同4人指揮作戰,讓她們既承擔責任,也親身體會運籌帷幄、輸贏壓力有多大的酸甜苦辣,而因4名實習教練作風有異,攻勢稍打折扣,但無損63:49擊敗實踐,拿下105學年度UBA公開女一級預賽第7勝,3個階段打完7勝1敗,與佛大並列第三,緊咬8連勝的文化、台師大,進入下月6日起的最後階段3連戰。.

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4名意外獲當實習教練的高年級球員,「假教練」處女秀成果不一,第一節北市大21:10制敵機先,大四「教練」邱怡禎說,籃板保護很好,轉換快攻不錯,我給學妹打80分高分。

4節4個實習教練給的平均分數是68.75,對此,雖僅大三,但去年選上亞大籃國手,也是今天掛帥的後衛朱育勤說,學姊「教練」的評語都有聽進,也欣然接受,整體表現的確不夠好,起碼要拿75分才能交代。

當然,教練檔錢薇娟、張慧瑛並沒閒著,兩人除頻與資深教頭陳美枝、合併前的博愛校區教練蔡博隆交換意見,更得全程緊盯4名實習教練的帶兵風格,甚至小細節。

UBA女籃北市大朱育勤。(圖/大專體總提供)

賽後「錢張配」說,實習教練有模有樣,但這只是客串性質的初體驗,她們的真正舞台仍在球場內,朱育勤先發26分鐘拿13分、6籃板及助攻、抄截各3,陳品嬛三分球6 投中4得12分、5籃板,林奕均6分、7籃板、7助攻,兩名菜鳥林庭鈺6分、7籃板,曾伃辰6分、2助攻。

上役對東南也投進3記三分球的陳品嬛說,台科大籃圈對她很友善,她都投得進,好像自己的主場,輸贏早定,實踐一、二線球員輪番上陣,「一姊」林采蓁三分球4投中2得19分、5籃板,累計3勝5敗,輸球但對爭最後2席六強門票影響不大。

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健不健康,看臉就知道

西醫診治,講究“視、觸、叩、聽”,中醫則講究“望、聞、問、切”。不論西醫還是中醫,都把“看”放在第一位。

看什麼?看面容特點,看精神狀態。

健康人,表情自然,神態安怡。患病後,常出現痛苦、憂慮或疲憊的面容與表情。當疾病發展到一定程度時,還可出現特徵性的面容與表情。醫生甚至可以通過看臉,對患者所患疾病“一目了然”。

以下幾種典型的面容改變,在臨床上最為常見,您不妨學習、對照——

1.急性病容:面色潮紅,興奮不安,鼻翼扇動,口唇皰疹,表情痛苦。多見於急性感染性疾病,如肺炎球菌肺炎、瘧疾、流行性腦脊髓膜炎等。

2.慢性病容:面容憔悴,面色晦暗或蒼白無華,目光暗淡。見於各種原因所致的貧血。

3.貧血面容:面色蒼白,唇舌色淡,表情疲憊。見於各種原因所致的貧血。

4.肝病面容:面色晦暗,額部、鼻背、雙頰有褐色色素沉著。見於慢性肝臟疾病。

5.腎病面容:面色蒼白,眼瞼、顏面浮腫,舌色淡,舌緣有齒痕。見於慢性腎臟疾病。

6.甲狀腺功能亢進面容:面容驚愕,眼裂增寬,眼球凸出,目光炯炯,興奮不安,煩躁發稀疏。見於甲狀腺功能亢進症。

7.黏液性水腫面容:面色蒼黃,顏面浮腫,瞼厚面寬,目光呆滯,反應遲鈍,眉毛、頭髮稀疏,舌色淡、肥大。見於甲狀腺功能減退症。

8.二尖瓣面容:面色晦暗、雙頰紫紅、口唇輕度發紺。見於風濕性心瓣膜病二尖瓣狹窄。

9.肢端肥大症面容:頭顱增大,面部變長,下頜增大、向前突出,眉弓及兩顴隆起,唇舌肥厚,耳鼻增大。見於肢端肥大症。

10.滿月面容:面圓如滿月,皮膚發紅,常伴痤瘡和鬍鬚生長。見於庫欣綜合徵及長期應用糖皮質激素者。

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